きまぐれ日記

2009.04.28 筋肉痛で・・・

最近は週に一回のトレーニングしか
身体がついていきません

一週間空いたら、もう大変な
筋肉痛に襲われてしまいます

昨日、ジムに竹野内豊さんがいました

やはり、かっこいいですね＾＾
びっくりしちゃいました

この人はどんな生活をしているのかな？
なんて、考えながら見てしまいました

BOSSの撮影で忙しいでしょうが、
身体つくりは欠かせないのですね
役者さんは身体が資本ですからね！！

今朝のテレビで見ましたが
どこかの高齢者の医療費がダントツの県で、
高齢者の筋力トレーニングを実施したところ・・・
医療費が３％以上の減少したとの事でした＾＾
筋力をつけることは健康維持にも役立っているそうです

続けるのは大変です、しかしそれなりの見返りはあります！
挑戦してみてください！＾＾
代謝がよくなり
疲れづらくなりますよ