副交感神経を
副交感神経をコントロールすると
緊張がほぐれ、リラックスできる
口でゆっくり息をはき
ゆっくり鼻ですう
この呼吸法で
交感神経をコントロールしましょう
緊張したとき、寝る前に実行してみて^^
投稿者 PermaLink
|
副交感神経をコントロールすると
緊張がほぐれ、リラックスできる
口でゆっくり息をはき
ゆっくり鼻ですう
この呼吸法で
交感神経をコントロールしましょう
緊張したとき、寝る前に実行してみて^^
投稿者 PermaLink
|